| 主料 | ||
| 香肠一根 | 芥蓝100克 | 米饭100克 |
腊味煲仔饭的做法，共3个步骤
1/3. 米饭提前泡好，砂锅内倒入橄榄油
2/3. 倒入浸泡好的大米，大火煮开
3/3. 待米饭成颗粒装，把切好的香肠放入，汆烫好的芥蓝也摆好，盖上盖子四边闷一下即可，吃前浇鲜酱油
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| 主料 | ||
| 香肠一根 | 芥蓝100克 | 米饭100克 |
1/3. 米饭提前泡好，砂锅内倒入橄榄油
2/3. 倒入浸泡好的大米，大火煮开
3/3. 待米饭成颗粒装，把切好的香肠放入，汆烫好的芥蓝也摆好，盖上盖子四边闷一下即可，吃前浇鲜酱油
吃米饭100克，热量115千卡
相当于飙车19分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于跑步机127分钟消耗的热量...
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于郑多燕小红帽4分钟消耗的热量...
蛋挞
油泼鱼
饺子
芙蓉虾
鸡蛋饼
炒面
蒜蓉烤生蚝
韭菜炒鱿鱼
披萨
茄汁带鱼
萝卜汤
寿司