| 主料 | ||
| 宽面适量 | 蘑菇适量 | 生菜适量 |
| 洋葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 老抽适量 | 生抽适量 |
| 香菇酱适量 | ||
爆炒宽面的做法，共3个步骤
1/3. 生菜切段、洋葱切丝、蘑菇切片、蒜切片。
2/3. 宽面条煮熟备用。
3/3. 起锅入油，下洋葱、蒜、蘑菇、香菇酱翻炒至软，倒入宽面、生菜、老抽、生抽翻炒片刻后起锅装盘。
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| 主料 | ||
| 宽面适量 | 蘑菇适量 | 生菜适量 |
| 洋葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 老抽适量 | 生抽适量 |
| 香菇酱适量 | ||
1/3. 生菜切段、洋葱切丝、蘑菇切片、蒜切片。
2/3. 宽面条煮熟备用。
3/3. 起锅入油，下洋葱、蒜、蘑菇、香菇酱翻炒至软，倒入宽面、生菜、老抽、生抽翻炒片刻后起锅装盘。
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于瑜伽16分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于单板滑雪4分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于割稻7分钟消耗的热量...
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