| 主料 | ||
| 番薯适量 | 牛奶适量 | 芝士适量 |
芝士焗番薯的做法，共5个步骤
1/5. 番薯洗干净一切二，上蒸笼蒸二十分钟左右，蒸熟～
2/5. 用勺子把肉挖出来，注意别把番薯皮弄破，边缘留的厚点～
3/5. 番薯肉加融化的芝士和牛奶搅拌均匀后，填回番薯碗
4/5. 盖上芝士进烤箱，180度30分钟左右～
5/5. 当当当当，完工～开吃
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于滑旱冰6分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于冰上曲棍球41分钟消耗的热量...
吃番薯100克，热量101千卡
相当于刮掉油漆34分钟消耗的热量...
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