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天麻炖乳鸽

天麻炖乳鸽

海洋mn

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【天麻炖乳鸽】也是一点传统的炖汤,中医认为乳鸽可以补气血,清肺顺气。对肾虚体弱,心神不宁,儿童成长,体力透支者均有功效。乳鸽骨中含有丰富的软骨素,能增强皮肤弹性,改善血液循环。天麻是一味常用且名贵的中药,有治疗头痛眩晕等多种功效。
主料
鸽子2只罗汉笋50克小木耳适量
辅料
天麻10克枸杞子6克5克
鸡精5克

天麻炖乳鸽的做法,共8个步骤

天麻炖乳鸽的做法图解1

1/8. 原料:乳鸽,罗汉笋,小木耳,天麻,枸杞子。

天麻炖乳鸽的做法图解2

2/8. 天麻放入温水泡半小时,泡软后切成片。

天麻炖乳鸽的做法图解3

3/8. 鸽子切除尾巴,去除颈部淋巴结,放入锅中出水。

天麻炖乳鸽的做法图解4

4/8. 把出过水的鸽子放入砂锅,加入木耳,罗汉笋,天麻片和枸杞子。

天麻炖乳鸽的做法图解5

5/8. 砂锅中加水,一次加足。

天麻炖乳鸽的做法图解6

6/8. 大火煮开10分钟后转小火慢炖1小时左右,如果砂锅太小,可以用蒸的方法,加水后放入蒸锅蒸2小时。

天麻炖乳鸽的做法图解7

7/8. 把乳鸽炖至熟烂后调味。

天麻炖乳鸽的做法图解8

8/8. 加点香菜点缀。

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营养信息

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  • 天麻炖乳鸽热量728 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质26.5 克
  • 碳水化合物3.6 克
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