| 主料 | ||
| 山楂适量 | 白砂糖适量 | |
山楂果脯的做法，共3个步骤
1/3. 山楂两头切开用筷子把籽掏出来，用盐水浸泡半小时，这样做出来的颜色比较鲜亮。
2/3. 放入适量的水煮开，水开后让入适量白砂糖。中火煮到山楂胖一圈。
3/3. 捞出山楂放适量白砂糖搅拌一下。然后放到微波炉打7-8分钟。稍等几分钟吃，比较好吃。
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| 山楂适量 | 白砂糖适量 | |
1/3. 山楂两头切开用筷子把籽掏出来，用盐水浸泡半小时，这样做出来的颜色比较鲜亮。
2/3. 放入适量的水煮开，水开后让入适量白砂糖。中火煮到山楂胖一圈。
3/3. 捞出山楂放适量白砂糖搅拌一下。然后放到微波炉打7-8分钟。稍等几分钟吃，比较好吃。
吃山楂100克，热量98千卡
相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于手工活267分钟消耗的热量...
吃果脯100克，热量337千卡
相当于爬泳42分钟消耗的热量...
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