| 主料 | ||
| 上海青500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油少许 | 酱油少许 | 蒜头3粒 |
| 生粉少许 | ||
白灼青菜的做法，共3个步骤
1/3. 上海青洗净切开备用
2/3. 锅里水开后加入青菜放几滴油待青菜灼烫熟后捞起备用
3/3. 锅里下油爆蒜蓉加入盐 鸡精 耗油 生粉进行调配青菜摆盘 待调配均匀后浇至以摆好盘的菜上即可
点赞(5390)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11203人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 上海青500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油少许 | 酱油少许 | 蒜头3粒 |
| 生粉少许 | ||
1/3. 上海青洗净切开备用
2/3. 锅里水开后加入青菜放几滴油待青菜灼烫熟后捞起备用
3/3. 锅里下油爆蒜蓉加入盐 鸡精 耗油 生粉进行调配青菜摆盘 待调配均匀后浇至以摆好盘的菜上即可
吃青菜100克，热量15千卡
相当于踢踏舞3分钟消耗的热量...
吃上海青100克，热量286千卡
相当于擦玻璃95分钟消耗的热量...
肉皮冻
山药排骨汤
红烧茄子
口水鸡
油焖大虾
芝士面包
糖醋鱼
冬瓜排骨汤
红烧鸡翅
骨头汤
萝卜汤
茶叶蛋