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煎马面鱼

煎马面鱼

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简单,好做,好吃,美味。
主料
马面鱼一条
辅料
适量黑胡椒适量

煎马面鱼的做法,共5个步骤

煎马面鱼的做法图解1

1/5. 马面鱼去头,内脏处理干净。(超市可以买到完全处理干净的)

煎马面鱼的做法图解2

2/5. 马面鱼两侧切几刀斜纹,马面鱼肉比较厚,可以切深些。

煎马面鱼的做法图解3

3/5. 在鱼身上涂盐,放入容器,倒入料酒,白醋,腌制十分钟。

煎马面鱼的做法图解4

4/5. 平底锅倒油,开火加热,油七成热时将鱼放入,煎出香味后撒黑胡椒,持续小火煎至两面金黄。

煎马面鱼的做法图解5

5/5. 出锅,摆盘。

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营养信息

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  • 煎马面鱼热量249 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物1.2 克
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