| 主料 | ||
| 鳗鱼一条（1磅半） | ||
| 辅料 | ||
| 姜片6片 | 蒜头两个 | 葱适量 |
| 花生油50克 | 酱油适量 | |
鲜味蒸鳗鱼的做法，共4个步骤
1/4. 把鳗鱼切好。
2/4. 鱼底下垫姜片。
3/4. 水烧开后把鱼放进去蒸8到10分钟，拿出来把鱼水倒掉，在鱼上面撒些葱花，淋上蒸鱼酱油，锅里倒上油。
4/4. 烧开后可以根据自己口味炸点蒜或辣椒，把油淋在鱼上即上菜！
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| 主料 | ||
| 鳗鱼一条（1磅半） | ||
| 辅料 | ||
| 姜片6片 | 蒜头两个 | 葱适量 |
| 花生油50克 | 酱油适量 | |
1/4. 把鳗鱼切好。
2/4. 鱼底下垫姜片。
3/4. 水烧开后把鱼放进去蒸8到10分钟，拿出来把鱼水倒掉，在鱼上面撒些葱花，淋上蒸鱼酱油，锅里倒上油。
4/4. 烧开后可以根据自己口味炸点蒜或辣椒，把油淋在鱼上即上菜！
吃鳗鱼100克，热量181千卡
相当于俯卧撑23分钟消耗的热量...
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