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五花肉炖海鳗

五花肉炖海鳗

爱跳舞的老太14

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家乡靠海,所以水产吃的多。有很多种水产,在我们家乡,都有独特的做法。
就如霉干菜烧肉,霉干菜烧鱼,或者五花肉烧鱼等等。
今天做的是霉干菜五花肉焖烧海鳗鱼。
那霉干菜与五花肉的结合,肥而不腻的香,再加上海鳗鱼的鲜味,那真是打巴掌不放的美味啊!
主料
五花肉400克海鳗鱼500克霉干菜150克
鲜抽适量
辅料
食用油适量适量白糖适量
料酒适量老抽适量适量
适量大蒜适量八角适量
鸡精适量

五花肉炖海鳗的做法,共11个步骤

五花肉炖海鳗的做法图解1

1/11. 准备好食材

五花肉炖海鳗的做法图解2

2/11. 五花肉洗净切方块,鳗鱼去头去肚,洗净切寸段,霉干菜洗净用清水浸泡一下。

五花肉炖海鳗的做法图解3

3/11. 锅里油热,放下姜片,五花肉煸炒至转色.

五花肉炖海鳗的做法图解4

4/11. 放料酒,清水,糖,八角,蒜头,酱油.

五花肉炖海鳗的做法图解5

5/11. 大火煮开,小火20分钟.

五花肉炖海鳗的做法图解6

6/11. 放入霉干菜,煸匀,

五花肉炖海鳗的做法图解7

7/11. 小火30分钟.

五花肉炖海鳗的做法图解8

8/11. 取砂锅,放入五花肉与霉干菜.

五花肉炖海鳗的做法图解9

9/11. 放入海鳗鱼

五花肉炖海鳗的做法图解10

10/11. 加些鲜抽,糖,煮开,小火焖20分钟。

五花肉炖海鳗的做法图解11

11/11. 加盐,鸡精,煮5分钟,撒些葱花即可。

小窍门

1.做此菜,可以一开始就用砂锅做。
2.最后海鳗鱼放上去,就不要再煸了,这样可以保持鱼肉的完整。
3.喜欢吃辣的,可以加些辣椒。
4.八角的量要少放,否则会盖住鱼肉的鲜味。
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营养信息

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  • 五花肉炖海鳗热量2032 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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