| 主料 | ||
| 吐司面包适量 | 香蕉适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
香蕉吐司卷的做法，共4个步骤
1/4. 吐司面包，把边切掉，然后把香蕉剥皮，切成条状，把吐司放在寿司帘上，再把香蕉放在吐司上。
2/4. 利用寿司帘把香蕉卷在吐司里，然后卷紧。
3/4. 放入盘中备用。
4/4. 用少许油煎到金黄，冷却后切片装盘。
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| 主料 | ||
| 吐司面包适量 | 香蕉适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
1/4. 吐司面包，把边切掉，然后把香蕉剥皮，切成条状，把吐司放在寿司帘上，再把香蕉放在吐司上。
2/4. 利用寿司帘把香蕉卷在吐司里，然后卷紧。
3/4. 放入盘中备用。
4/4. 用少许油煎到金黄，冷却后切片装盘。
吃吐司100克，热量277千卡
相当于拳击46分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于上课49分钟消耗的热量...
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