| 主料 | ||
| 桃胶适量 | 皂角米适量 | 莲子适量 |
| 银耳适量 | 枸杞适量 | |
| 辅料 | ||
| 蔓越莓适量 | QQ糖适量 | 巧克力适量 |
桃胶皂角米木瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 泡发12个小时以上，泡发一两个小时后清洗一下桃胶，因为桃胶是桃树上的胶质物，粘性大容易沾染灰尘，要多洗几次哦。
2/4. 木瓜中间切开，掏籽。
3/4. 粥熬好后盛放进木瓜中。
4/4. 撒上蔓越莓干和QQ糖、巧克力即可，依个人口味添加。
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营养信息
详细信息>>- 桃胶皂角米木瓜粥热量307 千卡
- 脂肪6.78 克
- 蛋白质37.15 克
- 碳水化合物246.38 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于高抬腿32分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
相当于跨栏28分钟消耗的热量...
吃桃胶100克，热量175千卡
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