大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红酒醋香猪里脊

红酒醋香猪里脊

睡觉绵羊

睡觉绵羊

11523人浏览
分享到:
收藏(806)
猪里脊是纯瘦肉,属于优质蛋白,富有营养,提供能量。即使是在减肥中的女孩子也可以食用。尤其是在运动后,是种很好的补充蛋白质的食品。

这种酸酸清爽的吃法。虽是肉菜,不油不腻,还开胃口,助消化。再配个蔬菜,吃着实在舒服。
主料
猪里脊约350 克刺柏果2颗Balsamico适量
辅料
胡萝卜1根2根西芹1根
红酒50 毫升蔬菜汤100 毫升干樱桃15克
醋腌小洋葱10个淀粉深色,1茶勺红酒醋1勺
砂仁2颗胡椒粒5,6颗香叶1片
丁香枝1小枝,约1cm多长芜荽粒1茶勺盐、胡椒适量

红酒醋香猪里脊的做法,共9个步骤

红酒醋香猪里脊的做法图解1

1/9. 胡萝卜、葱和西芹切成小块。

红酒醋香猪里脊的做法图解2

2/9. 切好的蔬菜与醋、红酒、刺柏果、砂仁、胡椒粒、香叶一起放入一个小锅。

红酒醋香猪里脊的做法图解3

3/9. 煮开后,小火煮3分钟。关火,等凉。

红酒醋香猪里脊的做法图解4

4/9. 将里脊条放入一个冷藏袋里,倒入凉了的腌料,扎上口,放入冰箱腌一天。

红酒醋香猪里脊的做法图解5

5/9. 将里脊条拿出,切成近2cm的块。

红酒醋香猪里脊的做法图解6

6/9. 锅里给油烧热,撒入芜荽,下里脊块,煎到变色。然后用锡纸包起来,放入烤箱烤15分钟,保证里脊熟透即可。

红酒醋香猪里脊的做法图解7

7/9. 将腌料倒入锅里,加入蔬菜汤,煮开。

红酒醋香猪里脊的做法图解8

8/9. 将煮好的汁过筛,再倒入锅里。加入干樱桃和醋腌小洋葱头,再次煮开。

红酒醋香猪里脊的做法图解9

9/9. 最后将肉放入汁里一起煮一会,加入淀粉勾芡,装盘后淋上写Balsamico,即可。

点赞(3094)
分享到:
收藏(806)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11523人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 红酒醋香猪里脊热量444 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物1.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看