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鹿肉烧鲜蘑

鹿肉烧鲜蘑

东方美食杂志

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主料
鹿肉500克杏鲍菇100克青蒜丝20克
辅料
姜片3克蒜片2克酱油3克
高汤100克胡椒粉1克白糖2克
香油2克

鹿肉烧鲜蘑的做法,共9个步骤

鹿肉烧鲜蘑的做法图解1

1/9. 准备原料鹿肉500克,改刀成条,上浆备用。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解2

2/9. 杏鲍菇100克,改刀成片。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解3

3/9. 青蒜丝20克,最后出锅的时候用到。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解4

4/9. 锅内下入色拉油1000克,油温升到六成时,下入鹿肉500克炸制,用漏勺迅速滑散,防止粘连,大约4秒钟,捞出控油。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解5

5/9. 在锅内下入杏鲍菇片,去掉杏鲍菇的水分。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解6

6/9. 杏鲍菇略微发黄了,捞出控油。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解7

7/9. 锅底留底油,下入姜片3克,蒜片2克,用大火煸炒出香。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解8

8/9. 下入酱油3克,下入过油的鹿肉和杏鲍菇,下入高汤50克,下入胡椒粉1克,白糖2克,淋入香油2克,再下入高汤50克,大火收汁。

鹿肉烧鲜蘑的做法图解9

9/9. 下入青蒜丝,翻炒出锅装盘即可。

小窍门

选用鹿肉的里脊肉,和杏鲍菇炒能炒出鹿肉的滑嫩和杏鲍菇的鲜香。

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营养信息

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  • 鹿肉烧鲜蘑热量491 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物8.6 克
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