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班尼迪克蛋Eggs Benedict

班尼迪克蛋Eggs Benedict

糖小饼

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荷兰汁的配方来自BBC~我做的时候用量减半了~
主料
英式muffin(一种圆扁形白面包)1个火腿片(Ham)或者培根2-4片鸡蛋2个
辅料
荷兰汁:适量white wine vinegar3汤匙香叶1片
黑胡椒6颗黄油125克蛋黄2个
柠檬汁适量适量黑胡椒适量

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法,共13个步骤

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解1

1/13. [准备荷兰汁]:
white wine vinegar(一种从白葡萄酒发酵而来的醋)3汤匙倒入小奶锅中
虽然我全部减量操作了~但是推荐还是用原配方的量。因为量太少不太好煮
量减半以后做出来的荷兰汁基本上正好够浇2个蛋~班尼迪克蛋2只算是1套(正好用了1整个白面包)~所以用原配方量够做两套

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解2

2/13. 醋中加入整颗的黑胡椒和香叶~小火熬煮让醋浓缩~

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解3

3/13. 煮浓缩醋的时候把蛋黄准备好放在一个容器中

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解4

4/13. 煮至体积只有原来的1/3~把香料挑出来不要~

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解5

5/13. 煮好的浓缩醋跟蛋黄混合搅匀备用

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解6

6/13. 将黄油加热融化~趁热倒入蛋黄液中,边倒边搅拌

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解7

7/13. 搅拌至酱汁粘稠~加少许柠檬汁,盐和黑胡椒调味即可
建议荷兰汁不要太早准备。在煮水波蛋之前做就行~
因为里面用了大量的黄油。太早做好会凝结起来~
我就做得太早了。用的时候流动性不好~

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解8

8/13. 英式muffin对半切开~(如果没有的话用吐司之类的白面包代替也可以)

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解9

9/13. 火腿片或者培根片煎一下放在半片白面包上

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解10

10/13. 坐一锅热水。里面加少许盐和醋。打入一个鸡蛋煮至蛋白凝结即可
水不要沸腾得太厉害~有点微沸的感觉即可。加盐和醋能帮助蛋白快速凝结
煮的时候向一个方向搅水可以让蛋的形状好看些。我的水波蛋做得还不够圆

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解11

11/13. 水波蛋放在火腿片上~浇上荷兰汁即可~

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解12

12/13. 班尼迪克蛋是溏心的~稍微压了一下把蛋黄挤爆的样子~
抓拍无力。留了这一张就勉强看看吧~

班尼迪克蛋Eggs Benedict的做法图解13

13/13. 已经冷却了的荷兰汁~

小窍门

Eggs Benedict 班尼迪克蛋。一款美式早餐~
英式muffin打底~加上火腿或者培根~水波蛋~浇荷兰汁
营养是很丰富的~不过有一个常见的问题就是缺点纤维素
搭配一些蔬菜汁或者水果~那就是再好不过的了~
不过在班尼迪克蛋的基础上也衍生出了很多的变化
其中一种比较常见的就是佛罗伦汀蛋Eggs Florentine~
用菠菜代替了火腿片~营养结构更合理了~有兴趣的可以试试
以及特别鸣谢欧欧在大半夜给我讲了一个小时的配色~
解决了困扰我很久的大问题~感觉拍照技能点瞬间长了不少~
果然美感这种事情还是要学些理论的。否则每次感觉不好也不知道为什么
这次的照片就感觉舒心多了~如果不是因为这个是群作业我肯定要囤很久
当然还需要大量大量大量的练习。现在的照片还远远不够看~

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营养信息

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  • 班尼迪克蛋Eggs Benedict热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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