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脆皮虾仁

脆皮虾仁

快乐小三口

快乐小三口

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脆脆的加点番茄酱~那滋味~我儿子超爱吃的~
主料
青虾半斤
辅料
姜片2片鹌鹑蛋3个盐~胡椒粉~面包糠~适量
面粉~淀粉~3/13勺~酌量看

脆皮虾仁的做法,共5个步骤

脆皮虾仁的做法图解1

1/5. 虾清水冲洗好~锅中放一碗水加点盐和两姜片煮开两分钟~捞出晾凉

2/5. 鹌鹑蛋液打散放盐胡椒粉搅匀放面粉搅匀备用

3/5. 把虾剥开去虾线~温水冲一下~放蛋液碗中~让每个虾仁都均匀的沾满蛋液~

4/5. 把虾仁放面包糠里~均匀的沾好面包慷~

5/5. 锅中倒油~五成热放虾仁~两面煎黄转小火两分钟关火~控油装盘~加上番茄酱o了

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营养信息

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  • 脆皮虾仁热量377 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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