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营养米糊

营养米糊

玲丫旭

玲丫旭

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我和女儿不喜欢吃花生芝麻和核桃,又想让女儿吃点核桃和芝麻花生,所以就想到了家里的豆浆机除了弄豆浆,都没用,每次做老公和女儿特别喜欢吃,每次都要弄两次,要不然不够吃
主料
大米两大把花生仁一大把核桃仁一把
熟白芝麻一把

营养米糊的做法,共5个步骤

营养米糊的做法图解1

1/5. 花生核桃放碗里,

营养米糊的做法图解2

2/5. 大米也随后放,然后用水洗干净,

营养米糊的做法图解3

3/5. 洗好,加水到里面,放芝麻,水的多少,按豆浆机里面有一个水量在它的中间就行,

营养米糊的做法图解4

4/5. 插上电源,按键到营养米糊启动,

营养米糊的做法图解5

5/5. 可以吃了,每次都不够吃,

小窍门

如果自己觉得量多,可以减少,

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营养信息

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  • 营养米糊热量1792 千卡
  • 脂肪114.8 克
  • 蛋白质34.3 克
  • 碳水化合物100.2 克
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