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快手紫薯营养米糊

快手紫薯营养米糊

飞鱼

飞鱼

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主料
大米25克燕麦片25克紫薯100克

快手紫薯营养米糊的做法,共6个步骤

快手紫薯营养米糊的做法图解1

1/6. 准备材料。

快手紫薯营养米糊的做法图解2

2/6. 大米轻淘2次,清水浸泡2、3小时,直到用手能碾成粉状。燕麦片洗净,泡软一点即可。紫薯洗净去皮,削成薄片。

快手紫薯营养米糊的做法图解3

3/6. 全部材料放入豆浆机杯体中,放入清水至水位线,放好机头,接通电源,按下按键。

快手紫薯营养米糊的做法图解4

4/6. 经过打浆、煮浆、延煮程序,全部过程智能控制,最后有提示音提示,制作完毕,拔下电源。

快手紫薯营养米糊的做法图解5

5/6. 有了豆浆机,简单易操作。煮米糊不再怕糊锅,不用再另外打米粉,一键搞定。

快手紫薯营养米糊的做法图解6

6/6. 配上一碗沙拉,早餐很便捷吧。

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营养信息

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  • 快手紫薯营养米糊热量272 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质22.51 克
  • 碳水化合物164.65 克
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