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东北酱茄子

东北酱茄子

费小喆

费小喆

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这道菜是我外婆夏天时最爱做得,因为夏季茄子经济有实惠,和过水米饭一起吃很有食欲,又提味儿!最近因为怀孕有些缺铁性贫血,这道菜可以食补啊!
主料
青茄子4个大蒜若干香菜2根
豆瓣酱若干青尖椒若干
辅料
食用油若干

东北酱茄子的做法,共8个步骤

东北酱茄子的做法图解1

1/8. 茄子洗白白

东北酱茄子的做法图解2

2/8. 豆瓣酱和蒜

东北酱茄子的做法图解3

3/8. 热锅,放油!

东北酱茄子的做法图解4

4/8. 把茄子放锅里煎,把每个面都煎得软软得!

东北酱茄子的做法图解5

5/8. 四面煎软后就有茄子汁流出来,盖上盖子,就像生煎得原理一样!

东北酱茄子的做法图解6

6/8. 茄子煎透叻,把酱和蒜沫倒入,炒香!

东北酱茄子的做法图解7

7/8. 出锅叻!

东北酱茄子的做法图解8

8/8. 茄子很嫩,和上酱很可口!

小窍门

辣椒可根据自己得喜好,也可不放,茄子尽量挑选小一些得,容易熟!锅选择厚些得铁锅,煎茄子得时候不易糊!冬天得茄子不爱熟水汽大,夏天得嫩得很呢!

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营养信息

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  • 东北酱茄子热量115 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质7.84 克
  • 碳水化合物39.27 克
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