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番茄巴沙鱼

番茄巴沙鱼

馋嘴的ANDY

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主料
巴沙鱼适量
辅料
朝天椒,小青辣椒,香葱,蒜片适量

番茄巴沙鱼的做法,共5个步骤

番茄巴沙鱼的做法图解1

1/5. 巴沙鱼自然解冻

番茄巴沙鱼的做法图解2

2/5. 准备辅料

番茄巴沙鱼的做法图解3

3/5. 切块后撒少许盐和白胡椒粉腌制10钟,将腌好的鱼沾干淀水粉和鸡蛋液煎至金黄色出锅备用

番茄巴沙鱼的做法图解4

4/5. 准备番茄酱加白糖和醋,水调成汁备用,将锅烧热放油把蒜片和姜丝炒香把鱼块和汁放入锅中小火烧5分钟,出锅前放辣椒,香葱,白芝麻,香油。

番茄巴沙鱼的做法图解5

5/5. 出锅装盘

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营养信息

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  • 番茄巴沙鱼热量323 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物0 克
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