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柠香酸甜萝卜

柠香酸甜萝卜

西马栀子32

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柠香酸甜萝卜是一道餐前小菜,酸酸甜甜的很开胃,稍微用点心思,就可以给极其普通的萝卜来一个华丽的转变身,也给节日的餐桌上增添一道亮丽的风景。
秋季干燥,燥最容易伤肺!这个季节应多吃一些白色食品,白色食品可以养肺润肺。 白萝卜含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能, 还有很强的消炎作用,也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气。
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为蔬中最有利者。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
主料
白萝卜200克
辅料
紫甘蓝100克柠檬1个白糖20克

柠香酸甜萝卜的做法,共12个步骤

柠香酸甜萝卜的做法图解1

1/12. 紫甘蓝洗净切成块。

柠香酸甜萝卜的做法图解2

2/12. 柠檬取半个切成片。

柠香酸甜萝卜的做法图解3

3/12. 紫甘蓝块放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

柠香酸甜萝卜的做法图解4

4/12. 搅打10秒钟后过滤出汁。

柠香酸甜萝卜的做法图解5

5/12. 把柠檬片放入紫甘蓝汁中,再挤上剩下半个的柠檬汁。

柠香酸甜萝卜的做法图解6

6/12. 加入白糖搅拌均匀至糖溶化。

柠香酸甜萝卜的做法图解7

7/12. 萝卜洗净去皮。

柠香酸甜萝卜的做法图解8

8/12. 切成薄片。

柠香酸甜萝卜的做法图解9

9/12. 锅中加入水,烧开,下入萝卜片焯水至萝卜片变透明。

柠香酸甜萝卜的做法图解10

10/12. 把焯好水的萝卜片,捞入调好的甘蓝汁中腌制2小时。

柠香酸甜萝卜的做法图解11

11/12. 上色的萝卜片,重叠码放。

柠香酸甜萝卜的做法图解12

12/12. 从上往下卷起,在萝卜卷中间切开,码放在盘中,整成花型即可。

小窍门

柠檬可以用白醋代替。如想颜色更加艳丽,可以腌制时间稍长些。
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营养信息

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  • 柠香酸甜萝卜热量28 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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