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海藻寿司

海藻寿司

不操心的娃

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寿司,寿司,寿司,满眼全是寿司哇~,好牛气的赶脚,有木有?每次看到精致淡雅,色泽诱人的寿司,都有大吃特吃的念头,快到我的肚肚来
主料
熟米饭适量寿司醋适量寿司酱油适量
辅料
血珊瑚草适量胡萝卜适量黄瓜适量
西兰花;(可换成自己喜欢的任何材料)适量

海藻寿司的做法,共6个步骤

1/6. 血珊瑚草提前用水泡发8-10小时,中间换水一次。泡好的血珊瑚草加入少量盐、醋、香油拌匀备用。西兰花、胡萝卜提前焯烫一下,西兰花焯水后将花苞切下来切碎。

2/6. 蒸好的米饭晾至不烫手,640克左右米饭拌大约40毫升寿司醋。

3/6. 外卷:先铺半张海苔,铺一层米饭,米饭整个铺满海苔,然后铺一层保鲜膜,然后手提保鲜膜和海苔倒过来,让保鲜膜在下面,海苔在上面。

4/6. 放入胡萝卜条、黄瓜条、血珊瑚草,一边卷,一边把寿司帘和保鲜膜往前拉,不要一起卷进去

5/6. 把血珊瑚草剁碎或者将切碎的西兰花碎铺在大盘子里,放上卷好的寿司外卷滚一圈即可

6/6. 内卷:海苔上铺一层米饭,放上胡萝卜黄瓜,西兰花碎、血珊瑚草卷起即可。吃的时候沾寿司酱油、辣根。

小窍门

寿司,寿司,寿司,满眼全是寿司哇~,好牛气的赶脚,有木有?每次看到精致淡雅,色泽诱人的寿司,都有大吃特吃的念头,快到我的肚肚来

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营养信息

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  • 海藻寿司热量37 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.3 克
  • 碳水化合物39.5 克
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