| 主料 | ||
| 鸡适量 | 榴莲白瓤若干 | 红枣3颗 |
| 青菜若干 | ||
榴莲鸡煲的做法，共2个步骤
1/2. 鸡洗干净，先冷水仯一下。2.锅里放热水，鸡放入，榴莲白瓤放入，中火煮开，转小火。
2/2. 炖差不多1个小时不到，鸡肉熟了即可。放入红枣。出锅前5分钟放入青菜。放点盐。Ok啦！！
小窍门
1.有枸杞的话也可以加一点。2.青菜不要放太早，容易炖烂。3.关了火在放盐，盐含碘，温度太高利用率不高。4.做这菜正好大姨妈期间，正合适。5.出锅我把白瓤捞出了，也可不捞出。
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吃红枣100克，热量264千卡
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吃青菜100克，热量15千卡
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