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榄菜肉丁炒毛豆

榄菜肉丁炒毛豆

依依美食

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主料
毛豆适量
辅料
生抽适量白糖适量橄榄菜适量
肥7瘦3的猪肉适量

榄菜肉丁炒毛豆的做法,共8个步骤

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解1

1/8. 毛豆剥壳,清洗干净;猪肉切成细小的肉丁;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解2

2/8. 烧一小锅水,水开后倒入毛豆,中火煮7~8分钟;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解3

3/8. 捞出毛豆泡进凉水中(最好是冰水),凉透后捞出沥干水分;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解4

4/8. 热锅,不用放油,倒入肉丁,小火煸炒;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解5

5/8. 耐心地一直把肉丁煸炒至颜色发黄,变得干脆;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解6

6/8. 倒入毛豆,加入1大勺橄榄菜,慢慢煸炒至毛豆外皮变皱;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解7

7/8. 淋入适量生抽,榄菜有咸味,注意不要放太多生抽;

榄菜肉丁炒毛豆的做法图解8

8/8. 加入1大勺白砂糖,翻炒均匀,炒干水分即可。

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营养信息

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  • 榄菜肉丁炒毛豆热量362 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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