| 主料 | ||
| 山药适量 | ||
| 辅料 | ||
| 橙子适量 | ||
橙汁山药的做法，共4个步骤
1/4. 橙子去皮，剥开，榨汁水
2/4. 山药去皮，切断
3/4. 放在锅里蒸，30分钟
4/4. 最后一步，浇上橙汁
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| 主料 | ||
| 山药适量 | ||
| 辅料 | ||
| 橙子适量 | ||
1/4. 橙子去皮，剥开，榨汁水
2/4. 山药去皮，切断
3/4. 放在锅里蒸，30分钟
4/4. 最后一步，浇上橙汁
吃橙汁100克，热量45千卡
相当于平底雪橇6分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于伐木工作11分钟消耗的热量...
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