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清炖牛尾汤

清炖牛尾汤

满脸褶

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花4小时用牛尾巴煲一锅大补的汤:清炖牛尾汤
据说牛尾巴是牛身上活动比较频繁的部位,肉比较鲜美。这话我信,反正我看见牛的尾巴就总是在摇啊摇的,呵呵。也因为活动很频繁,没有什么肥肉,所以脂肪含量低,是真正的低脂高蛋白营养食品。牛尾具有和血益气、强筋健骨、养颜补肾的功效,且性质平和,很适合给体虚的人补身子用。
主料
牛尾巴适量萝卜适量
辅料
枸杞适量适量适量
酱油适量料酒适量

清炖牛尾汤的做法,共6个步骤

清炖牛尾汤的做法图解1

1/6. 萝卜去皮切厚片(或滚刀块,),生姜洗净去皮切片(生姜皮不要丢)。

清炖牛尾汤的做法图解2

2/6. 将牛尾巴洗净,先用清水浸泡半天,再将牛尾、牛骨、生姜皮一起下入清水锅中,加2勺料酒,焯水。

清炖牛尾汤的做法图解3

3/6. 煮开后继续煮两三分钟,将牛尾和牛骨捞起,冲水并沥去多余水分。

清炖牛尾汤的做法图解4

4/6. 将冲水后的牛尾牛骨和生姜片一起放入汤煲中,加入清水,水量没过食材。

清炖牛尾汤的做法图解5

5/6. 大火滚开后转小火炖3-4小时。

清炖牛尾汤的做法图解6

6/6. 三小时后,下入萝卜。小火继续炖一小时,加入枸杞和适量盐,盖盖儿焖10分钟即可。

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营养信息

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  • 清炖牛尾汤热量63 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.7 克
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