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榨菜鱼肉小煎饺

榨菜鱼肉小煎饺

涪陵榨菜美食节

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北方的年夜菜必不可少的就是饺子了,可我是正宗的川妹子呀,所以我们都比较喜欢吃煎饺。榨菜和鱼肉搭配,味道很独特。大家可以试试。大年三十,大家聚在一起。美味营养的小煎饺一定会大受欢迎的。
主料
乌江涪陵榨菜适量新鲜鱼肉适量黑木耳适量
辅料
面粉适量

榨菜鱼肉小煎饺的做法,共5个步骤

榨菜鱼肉小煎饺的做法图解1

1/5. 新鲜鱼肉(无刺)剁碎,去除鱼肉表面丝状纤维;黑木耳泡发洗净,焯水后切末;榨菜切成小块状备用。

榨菜鱼肉小煎饺的做法图解2

2/5. 在准备好的鱼肉馅、木耳及榨菜中放入适量葱花、橄榄油,散入适量盐,香油调味。

榨菜鱼肉小煎饺的做法图解3

3/5. 顺时针快速搅拌,使馅料抱团且均匀。

榨菜鱼肉小煎饺的做法图解4

4/5. 在面皮中放入适量馅料,面皮对折,双手挤合。

榨菜鱼肉小煎饺的做法图解5

5/5. 把包好的饺子依次放在撒着面粉的面板上。最后放入锅中先煮好,然后煎炸。即可。

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营养信息

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  • 榨菜鱼肉小煎饺热量15 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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