| 主料 | ||
| 牛奶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红茶适量 | 冰糖适量 | |
红茶奶茶的做法，共4个步骤
1/4. 牛奶加适量水煮开。
2/4. 加入适量红茶。
3/4. 煮开后加入冰糖。
4/4. 煮时不断搅拌要小火，过五分左右即可。
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| 主料 | ||
| 牛奶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红茶适量 | 冰糖适量 | |
1/4. 牛奶加适量水煮开。
2/4. 加入适量红茶。
3/4. 煮开后加入冰糖。
4/4. 煮时不断搅拌要小火，过五分左右即可。
吃奶茶100克，热量52千卡
相当于回力球4分钟消耗的热量...
吃红茶100克，热量324千卡
相当于打桌球130分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于滑冰6分钟消耗的热量...
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