在学校住宿，同学妈妈带了菜茶来给宿舍的同学们吃，突然很想念妈妈的菜茶，周末回家撒娇着让妈妈做了这道菜来怀念下童年的味道。
| 主料 | ||
| 菠菜三棵 | 茼蒿三棵 | 生菜一颗 |
| 奶白菜一颗 | 芹菜两棵 | 蒜苗两棵 |
| 香菜五棵 | ||
| 辅料 | ||
| 虾仁适量 | 龙口粉丝适量 | 萝卜干适量 |
| 鱿鱼干适量 | ||
陆丰菜茶的做法，共3个步骤
1/3. 把泡发好的虾仁鱿鱼干切小粒炒香，同时将龙口粉丝用冷水泡五分钟
2/3. 加入泡好的粉丝，加酱油，盐等调味
3/3. 另起锅，加入蒜蓉爆香，将切好的七样菜入锅翻炒，调味后加入事先炒好的虾仁鱿鱼干粉丝萝卜干，拌匀后起锅
点赞(4499)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11924人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 陆丰菜茶热量359 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质14.19 克
- 碳水化合物35.75 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3奶白菜的功效_奶白菜的营养价值_食用禁忌_适用人群_选购技巧
- 4牛奶白菜能缓解痛风吗
- 5芹菜的选购_芹菜的存储_芹菜的食用方法_食用禁忌_适合体质
- 6芹菜的功效与作用_芹菜的营养价值
- 7生菜的选购技巧_生菜的存储_生菜的食用方法
- 8生菜的功效与作用_生菜的营养价值
- 9蒜苗的选购技巧_蒜苗的存储
- 10蒜苗的食用方法_蒜苗的制作技巧_蒜苗的适合体质
- 11茼蒿的选购_茼蒿的存储_茼蒿的食用方法_茼蒿的制作技巧
- 12茼蒿的功效与作用_茼蒿的营养价值_茼蒿的食用禁忌_茼蒿的适合体质
- 13香菜的选购_香菜的存储_香菜的食用方法
- 14香菜的功效与作用_香菜的营养价值_香菜的适合体质
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于开会11分钟消耗的热量...
吃茼蒿100克，热量36千卡
相当于晾衣服18分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于民族舞6分钟消耗的热量...
馒头
薯片
叉烧肉
冰皮月饼
啤酒鸭
黄瓜炒鸡蛋
红烧茄子
肉末酸豆角
苦瓜炒肉片
剁椒鱼头
拍黄瓜
西红柿炒鸡蛋
