| 主料 | ||
| 银耳适量 | 木瓜适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
木瓜红枣银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 把银耳红枣泡好 木瓜切好 我的切的有点大
2/2. 水腾之后放银耳半个小时后 放红枣 十五分钟后放冰糖再放木瓜再就ok了
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| 银耳适量 | 木瓜适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/2. 把银耳红枣泡好 木瓜切好 我的切的有点大
2/2. 水腾之后放银耳半个小时后 放红枣 十五分钟后放冰糖再放木瓜再就ok了
吃红枣银耳羹100克，热量370千卡
相当于健美操79分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于打拳击4分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于吹喇叭132分钟消耗的热量...
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