红米系粗粮，色香粉糯，配以杏仁的滑润，美味早餐由此开始～～～
| 主料 | ||
| 耕尚哈尼梯田红米50克 | 杏仁粉30克 | 冰糖5克 |
| 玉米片2克 | 矿泉水400毫升 | |
红米杏仁糊的做法，共2个步骤
1/2. 食材合集；
2/2. 红米洗净，用清水泡2小时；
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| 主料 | ||
| 耕尚哈尼梯田红米50克 | 杏仁粉30克 | 冰糖5克 |
| 玉米片2克 | 矿泉水400毫升 | |
1/2. 食材合集；
2/2. 红米洗净，用清水泡2小时；
吃杏仁粉100克，热量389千卡
相当于焊接130分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于做头发397分钟消耗的热量...
吃玉米片100克，热量196千卡
相当于背部训练56分钟消耗的热量...
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