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小米玉米粥

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燕婷私房菜馆

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适合孕前准妈咪准爸爸吃!小米和玉米它们其中的,蛋白质、脂肪,钙,胡萝卜素,维生素B1及B2的含量,都是大米及面粉所不及的,是健脑,补脑的有益营养主食!
主料
小米适量玉米碎适量
辅料
白糖个人口味添加

小米玉米粥的做法,共4个步骤

小米玉米粥的做法图解1

1/4. 玉米碎,超市有买

小米玉米粥的做法图解2

2/4. 小米,超市买

小米玉米粥的做法图解3

3/4. 不要放太多料哦,因为煮完会涨的,小米与玉米碎各取一半(个人喜欢吃那样多点,比例可调整)洗干净,记得倒水时注意别让小米撒出来了,可用家里豆浆机过滤网过滤。入锅放水,按下煮粥键,

小米玉米粥的做法图解4

4/4. 多水就稀(口感不好),刚好这样就对了!煮好后才放白糖哦。

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营养信息

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  • 小米玉米粥热量278 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物75.1 克
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