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青蒜炒鸭血

青蒜炒鸭血

小耿妈妈95

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鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。
主料
鸭血1块
辅料
青蒜1把生姜1块鸡精1小勺
半小勺酱油半小勺辣椒酱1小勺
料酒1大勺白糖2小勺胡椒粉少许

青蒜炒鸭血的做法,共11个步骤

青蒜炒鸭血的做法图解1

1/11. 准备好用料。

青蒜炒鸭血的做法图解2

2/11. 鸭血切成片,加水焯烫一遍。

青蒜炒鸭血的做法图解3

3/11. 青蒜去枯叶洗净。

青蒜炒鸭血的做法图解4

4/11. 用线划在根部十字划开。

青蒜炒鸭血的做法图解5

5/11. 再切成段。

青蒜炒鸭血的做法图解6

6/11. 生姜剁碎成沫,用油煸香加入辣椒酱。

青蒜炒鸭血的做法图解7

7/11. 加鸭血稍微煸一下。

青蒜炒鸭血的做法图解8

8/11. 加入酱油,料酒,烧几分钟 。

青蒜炒鸭血的做法图解9

9/11. 加入青蒜,白糖,盐,鸡精炒匀再烧十几秒。

青蒜炒鸭血的做法图解10

10/11. 最后撒点胡椒粉盛出就可以。

青蒜炒鸭血的做法图解11

11/11. 鲜辣开胃的鸭血就炒好了。

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营养信息

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  • 青蒜炒鸭血热量139 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物6.2 克
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