| 主料 | ||
| 山药一根 | ||
| 辅料 | ||
| 蓝莓酱1勺 | ||
蓝莓山药泥的做法，共3个步骤
1/3. 洗干净直接蒸，蒸过十多分钟，蒸好后去皮。
2/3. 去皮后，切成小块放进料理机后加一点食盐，和纯牛奶，再加一点蜂糖少许搅拌直到打成泥就OK了
3/3. 加上蓝莓酱后就成功了，蓝莓酱要用水稀释
小窍门
山药洗了直接蒸，蒸好了在弄皮
点赞(8007)
分享到：
蓝莓山药泥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11166人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 山药一根 | ||
| 辅料 | ||
| 蓝莓酱1勺 | ||
1/3. 洗干净直接蒸，蒸过十多分钟，蒸好后去皮。
2/3. 去皮后，切成小块放进料理机后加一点食盐，和纯牛奶，再加一点蜂糖少许搅拌直到打成泥就OK了
3/3. 加上蓝莓酱后就成功了，蓝莓酱要用水稀释
山药洗了直接蒸，蒸好了在弄皮
吃山药100克，热量57千卡
相当于冰上掷石游戏14分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于采花19分钟消耗的热量...
麻酱豆角
薯片
煎饼
东坡肉
辣白菜
萝卜汤
银耳莲子羹
奶昔
酸菜鱼
鸽子汤
熘肝尖
骨头汤