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酿焖黄花鱼

酿焖黄花鱼

美珏小厨

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主料
黄花鱼2尾羊肉馅150克
辅料
花椒水适量白糖适量香醋适量
适量鸡精适量料酒适量
香油适量淀粉适量香菜适量
适量适量大蒜适量

酿焖黄花鱼的做法,共6个步骤

酿焖黄花鱼的做法图解1

1/6. 准备工作

酿焖黄花鱼的做法图解2

2/6. 羊肉馅制作方法:向肉馅中加入花椒水、少量精盐、鸡精、酱油、葱姜末、鸡蛋清,搅打上劲,备用。

酿焖黄花鱼的做法图解3

3/6. 鱼整理完毕,切一指花刀,将羊肉馅酿入鱼腹中。

酿焖黄花鱼的做法图解4

4/6. 拍生粉,两面煎炸成金黄色,出锅。

酿焖黄花鱼的做法图解5

5/6. 另起锅,加入少量植物油,葱姜蒜爆香,烹入料酒,加入适量酱油、鸡精、香醋、白糖、鲜汤或白水,放入黄花鱼,烧开后,转小火慢炖10分钟,见汤汁浓稠时,将鱼出锅装盘。

酿焖黄花鱼的做法图解6

6/6. 在鱼身上撒上香菜段,锅里的汁加味精,均匀地撒在鱼身上,即成。

小窍门

煎黄花鱼的时候,温度不要过高。
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营养信息

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  • 酿焖黄花鱼热量828 千卡
  • 脂肪6.9 克
  • 蛋白质32.5 克
  • 碳水化合物0.3 克
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