主料 | ||
紫米碎适量大米适量 |
1/5. 准备好所有食材。
2/5. 将洗净晾干的紫米用料理机或干磨机打碎。
3/5. 上一张正常紫米泡水后的图,假的紫米一放水里就掉色,真紫米只是轻微的紫色,但放白醋里就不同。
4/5. 将大米和紫米碎放BB煲里炖至软烂就可以了。
5/5. 香香的紫米粥就做好了,我家姑娘一次可以吃小半碗呢!宝第一次吃粗粮,最好大米跟紫米和一块,在确认宝可以完全消化后再逐渐改吃纯紫米粥。
紫米最好磨碎了再给宝吃,因为紫米的皮很难煮烂,宝吃了不仅不容易咽下,最主要的是影响消化。