| 主料 | ||
| 八带鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 辣根适量 | 生抽适量 | |
辣根八带鱼的做法，共4个步骤
1/4. 八带鱼洗净，辣根备好。
2/4. 八带鱼用刀背拍。
3/4. 锅内水煮开，将八带鱼置于漏勺内，用开水慢慢浇烫至八九成熟。
4/4. 辣根放入生抽中调匀，八带鱼沾调好的辣根吃，鲜嫩可口。
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| 主料 | ||
| 八带鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 辣根适量 | 生抽适量 | |
1/4. 八带鱼洗净，辣根备好。
2/4. 八带鱼用刀背拍。
3/4. 锅内水煮开，将八带鱼置于漏勺内，用开水慢慢浇烫至八九成熟。
4/4. 辣根放入生抽中调匀，八带鱼沾调好的辣根吃，鲜嫩可口。
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于伸展操51分钟消耗的热量...
吃辣根100克，热量57千卡
相当于骑马14分钟消耗的热量...
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