地瓜有润肠的作用，经常做给妈妈吃，效果不错。
| 主料 | ||
| 大米50克 | 地瓜丁20块 | |
地瓜粥的做法，共1个步骤
1/1. 大米是头天淘好泡上的，早晨和地瓜丁同时煮10分钟就可以了，水量要是食材的3倍，闷的时间长一点粥就越粘稠。
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| 主料 | ||
| 大米50克 | 地瓜丁20块 | |
1/1. 大米是头天淘好泡上的，早晨和地瓜丁同时煮10分钟就可以了，水量要是食材的3倍，闷的时间长一点粥就越粘稠。
吃地瓜100克，热量57千卡
相当于铺床28分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于编织112分钟消耗的热量...
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