| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 银耳1朵 | 莲子适量 |
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | 水适量 |
木瓜银耳汤的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材。
2/6. 莲子和银耳总清水泡发，至银耳完全打开。
3/6. 银耳去蒂，撕小。
4/6. 汤锅放入足量水，水开后放入莲子和银耳。改小火。
5/6. 30分钟后放入木瓜和枸杞。5分钟关火。放凉。
6/6. 盛碗。
点赞(3303)
分享到：
木瓜银耳汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11570人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 木瓜银耳汤热量914 千卡
- 脂肪3.69 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物258.8 克
相关知识
- 1冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 2冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 3冰糖益母草的做法及功效
- 4枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 5枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 6枸杞根的作用
- 7莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 8莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 9莲子心的功效与作用及食用方法
- 10木瓜的选购_木瓜的存储_木瓜的制作技巧
- 11木瓜的功效与作用_木瓜的营养价值_木瓜的食用禁忌
- 12木瓜丰胸的最佳时间
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15孕妇可以吃白木耳吗
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于哑铃86分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于跆拳道40分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于擦地53分钟消耗的热量...
咖喱牛腩
黄瓜炒鸡蛋
大盘鸡
红焖羊肉
白菜炖豆腐
牛肉干
蒜薹炒肉
酸辣汤
东安子鸡
发糕
青椒炒鸡蛋
自制酸奶
