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脆爽海蜇

脆爽海蜇

逍遥一下

逍遥一下

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酷爱这道菜,脆爽的海蜇中和了白菜的味道,清新爽口
主料
白菜心250克海蜇头100克
辅料
少许香油一勺麻油少许
白糖少许一勺葱末少许

脆爽海蜇的做法,共4个步骤

脆爽海蜇的做法图解1

1/4. 白菜心洗净切丝

脆爽海蜇的做法图解2

2/4. 海蜇头清洗数遍后,用开水烫十几秒后控水,切丝

脆爽海蜇的做法图解3

3/4. 白菜心和蛰丝放入香油,麻油搅拌,放入盐,白糖和醋

脆爽海蜇的做法图解4

4/4. 撒上葱末,装盘

小窍门

可用蛰皮代替,但个人比较喜欢海蜇头,肉厚厚的,很有嚼劲
本身海蜇就带有咸味,盐可不放
用香油先搅拌是为了锁住海蜇和白菜芯的水分

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营养信息

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  • 脆爽海蜇热量74 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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