| 主料 | ||
| 干香菇提前泡发 | 丝瓜1条 | 鲩鱼肉适量 |
| 姜丝适量 | 大米提前泡发 | |
香菇丝瓜鱼茸粥的做法，共6个步骤
1/6. 干香菇泡发
2/6. 大米泡发后用砂煲煲好米粥
3/6. 鱼肉煎好，香菇也炒一下。
4/6. 丝瓜切好备用
5/6. 煎好的鱼肉撕成鱼茸加姜丝。
6/6. 所有材料加入煮好的粥内一起煲20分钟，大功告成！
小窍门
老人小孩的营养粥
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营养信息
详细信息>>- 香菇丝瓜鱼茸粥热量904 千卡
- 脂肪6.69 克
- 蛋白质19.18 克
- 碳水化合物165.03 克
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