| 主料 | ||
| 西米适量 | 养乐多1瓶 | 芒果一个 |
芒果养乐多西米露的做法，共1个步骤
1/1. 西米用开水浸泡20分钟后沥干，放入开水中煮至透明，需不停搅拌，以防粘锅。煮透明后过凉水，让西米晶莹剔透。芒果切块备用。准备好后，倒入养乐多，添加西米和芒果。新鲜出炉……
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1/1. 西米用开水浸泡20分钟后沥干，放入开水中煮至透明，需不停搅拌，以防粘锅。煮透明后过凉水，让西米晶莹剔透。芒果切块备用。准备好后，倒入养乐多，添加西米和芒果。新鲜出炉……
吃西米100克，热量195千卡
相当于按摩49分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于滑旱冰9分钟消耗的热量...
吃养乐多100克，热量77千卡
相当于游泳8分钟消耗的热量...
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