养乐多

【材料】苦瓜1根，原味酸奶or养乐多1杯，蜂蜜适量

【做法】1选择苦瓜一根，洗净。最好黄绿色，不要太老，会很苦且籽多。2苦瓜去籽，切成小段。3放入搅拌机，加入原味酸奶一盒，后来尝试加入养乐多一瓶更好。养乐多液体状，比单纯用酸奶稀稠度更好，如果嫌苦瓜太苦，可适量加点蜂蜜。4尽量搅拌细致些，不要留下很大的渣滓，会影响口感。大功告成。。。5晚上不想吃饭了，我就喝上一杯，真的是舒服，搭配养乐多，早上也很顺利。。。减肥，那是必须的，关键是肚子很舒服，一点也不像吃了晚饭那般胀鼓鼓的。。。