清炒芦笋

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清清爽爽，可口。

清炒芦笋的做法，共4个步骤

1/4. 每次都会做少量，一次性吃掉，青菜过夜营养会大大损失。

2/4. 这么养眼，都舍不得炒了。

3/4. 锅热，加少许油，炒香蒜末，倒入芦笋翻炒。我大概炒了4、5分钟，放少许盐、鸡精出锅。

4/4. 青菜，最爱。

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。另外，芦笋对高血脂、心脏病、高血压、动脉硬化症也有一定的疗效。

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