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清炒芦笋皇子菇

清炒芦笋皇子菇

豆粉034307

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简单健康又美味,清清爽爽最适合夏天
主料
芦笋250克皇子菇250克适量

清炒芦笋皇子菇的做法,共7个步骤

清炒芦笋皇子菇的做法图解1

1/7. 芦笋斜切5公分左右长段

清炒芦笋皇子菇的做法图解2

2/7. 皇子菇切厚片(不超过一公分)。切太薄口感没那么好。

清炒芦笋皇子菇的做法图解3

3/7. 热油下芦笋翻炒一分钟,断生即可,盛出待用。

清炒芦笋皇子菇的做法图解4

4/7. 中火热油将皇子菇煎至两面微黄。

清炒芦笋皇子菇的做法图解5

5/7. 煎出来的皇子菇更香口感更爽甜。

清炒芦笋皇子菇的做法图解6

6/7. 加入芦笋大火翻炒半分钟,加适量盐,出锅。

清炒芦笋皇子菇的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

1. 芦笋和皇子菇的烹煮方式和时间不同,想有最佳口感,必须分锅炒;2. 皇子菇易出水,务必出锅前再加盐

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营养信息

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  • 清炒芦笋皇子菇热量39 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物15.11 克
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