| 主料 | ||
| 紫甘蓝3片 | 玉米1条 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋2个 | 面粉适量 | |
紫甘蓝玉米烙的做法，共3个步骤
1/3. 将紫甘蓝，玉米，鸡蛋，面粉一起搅拌
2/3. 热锅下油，将搅拌好材料下锅，铺一层不要太厚哦，
3/3. 气锅完成啦，第一次做，味道还可以。
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| 主料 | ||
| 紫甘蓝3片 | 玉米1条 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋2个 | 面粉适量 | |
1/3. 将紫甘蓝，玉米，鸡蛋，面粉一起搅拌
2/3. 热锅下油，将搅拌好材料下锅，铺一层不要太厚哦，
3/3. 气锅完成啦，第一次做，味道还可以。
吃甘蓝100克，热量22千卡
相当于上课12分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于对面舞44分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于铺瓷砖4分钟消耗的热量...
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