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爆炒田螺

爆炒田螺

蓝晓颜

蓝晓颜

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很喜欢吃婆婆做的田螺,拜师学艺,初次尝试。
主料
田螺半斤
辅料
适量辣椒适量豆瓣酱适量
大蒜五颗适量

爆炒田螺的做法,共5个步骤

爆炒田螺的做法图解1

1/5. 将田螺剪掉尾巴,放在盆子里反复揉搓,直至水变清为止。

爆炒田螺的做法图解2

2/5. 锅内油烧热,放入豆瓣酱,葱花,大蒜爆出香味,注意别糊了。

爆炒田螺的做法图解3

3/5. 洗好的田螺控水,倒入锅内爆炒,放入辣椒丝一并炒。至锅内大部分田螺的帽子掉了为止。

爆炒田螺的做法图解4

4/5. 锅内加入适量的水,没过田螺。蒸煮十分钟左右,倒入酱油适量,放入盐适量。不要放淀粉,否则有点苦。

爆炒田螺的做法图解5

5/5. 盛出装盘即可。

小窍门

不要用水煮,不然肉很不好挑。

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营养信息

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  • 爆炒田螺热量365 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物3.6 克
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