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木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤

舌尖上的中国

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菜谱提供者:葛梦露
主料
活鲫鱼2条(约1000)克木瓜1个(约500)克清水1500克
辅料
红枣若干盐、味精少量料酒少许
姜片少许葱段少许

木瓜鲫鱼汤的做法,共6个步骤

1/6. 将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一字花刀。

2/6. 木瓜去皮、核,切成片,洗净

3/6. 红枣洗净

4/6. 锅中倒油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出。

5/6. 沙煲中,姜片、葱段、料酒,加清水、木瓜,水沸后再加入煎好鲫鱼,加盖
用小火烧至汤色乳白

6/6. 去掉姜、葱,调味并加入胡椒粉即可。

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营养信息

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  • 木瓜鲫鱼汤热量139 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
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