喜欢所以去做
| 主料 | ||
| 花生适量 | 红豆适量 | 大米少量 |
花生红豆粥的做法，共1个步骤
1/1. 花生红豆大米洗净加水入锅煮。
等水开后掀开锅盖，以防噗锅。
时常搅拌几下，等花生，红豆熟了，也就ok了。
小窍门
花生要事先切碎
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| 主料 | ||
| 花生适量 | 红豆适量 | 大米少量 |
1/1. 花生红豆大米洗净加水入锅煮。
等水开后掀开锅盖，以防噗锅。
时常搅拌几下，等花生，红豆熟了，也就ok了。
花生要事先切碎
吃红豆粥100克，热量94千卡
相当于空手道9分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于洗车110分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于跑步机142分钟消耗的热量...
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