| 主料 | ||
| 四季豆300克 | 鸡胸肉250克 | 辣椒1个 |
| 姜沫适量 | 蒜头5瓣 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉1勺 | 酱油2勺 |
| 太白粉2勺 | 料酒1勺 | 味醂1勺 |
四季豆烩鸡丁的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材鸡胸肉，四季豆。
2/3. 鸡胸肉，四季豆，辣椒切丁，姜，蒜切碎，切好的鸡胸肉放酱油，鸡粉，太白粉，味醂拌匀。
3/3. 先热锅放油，炒拌好的鸡胸肉，约二分钟后盛出备用，接着爆香姜，蒜，辣椒，放四季豆丁翻炒，放调料盐，鸡粉，等四季豆炒熟后再放入炒好的鸡胸肉放料酒翻炒一分钟就可以了。
点赞(9774)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11000人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 四季豆烩鸡丁热量1131 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质42.66 克
- 碳水化合物91.76 克
相关知识
- 1鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 2鸡肉的功效与作用_鸡肉的营养价值
- 3鸡丁的功效与作用
- 4鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 5鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 6吃鸡胸肉能减脂吗 减脂的方法有哪些呢
- 7辣椒的选购技巧_辣椒的制作技巧_辣椒的食用方法_辣椒的储存方法
- 8辣椒的功效与作用_辣椒的营养价值_辣椒的适合体质_辣椒的适用人群
- 9辣椒的营养价值
- 10四季豆的选购技巧_四季豆的存储_四季豆的食用方法
- 11四季豆的功效与作用_四季豆的营养价值_四季豆的适合体质_四季豆的适用人群
- 12四季豆没熟吃了会怎么样
- 13蒜头的选购技巧_蒜头的制作技巧_蒜头的食用方法
- 14蒜头的功效与作用_蒜头的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 15蒜头剁碎淋热油护肝降胆固醇饮食之道
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于钓鱼98分钟消耗的热量...
吃鸡丁100克，热量167千卡
相当于足球24分钟消耗的热量...
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于有氧操5分钟消耗的热量...
蓑衣黄瓜
肉末酸豆角
奶黄包
葱烧海参
大盘鸡
锅塌豆腐
炖排骨
麻辣香锅
手撕杏鲍菇
骨头汤
可乐鸡翅
清蒸鲈鱼
