初夏润润肺降降火
| 主料 | ||
| 泡过的莲子8个 | 雪梨1个 | 枇杷4个 |
| 辅料 | ||
| 冰糖10颗 | 矿泉水3小碗 | |
冰糖莲子雪梨枇杷糖水的做法，共5个步骤
1/5. 主材大合照
2/5. 去皮
枇杷两头切一下，好去皮
3/5. 去核，切碎
枇杷中间切一小刀，用手掰开把核挖出来
4/5. 显摆
枇杷切大块了，因为我是大叔要大口吃，美女可以切小点
5/5. 大火烧开，小火炖20分钟
在等待的过程中，会有一股特有的香甜味串出来，让你口水直流……
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于操作30分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于壁排球57分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于堆木头15分钟消耗的热量...
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